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Sir ek sawal tha..jb bhi excercise shuru karun...to whole body muscles me Etna pain hota hai k dusre kiya teesre chauthe ya hafta bhr excercise nhi ho pata mtlb zero se shuru hota hai zero pr aa kr Ruk jata hai tb Kiya Karen..aur kaise pain se relief len aur kiya pain k halat me bhi excercise continue rakhen...sir plz suggest me.

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Volevo dire una cosa ( è un proverbio ) “Nn sputare nel piatto in cui hai mangiato” Vuol dire prima per te era bella ora nn dire che è un cesso anche se lo

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